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はつらつウォーキング教室の開催について

 60歳を過ぎると身体の筋肉が減少する症状がすべての人に現れます。これをサルコペニア(筋肉が減少する症状)といいます。

 しかしながら、筋肉は鍛えることで維持することができます!

 1人で好きな時間にできるウォーキングで筋力の維持を図りましょう!ウォーキングフォームの基礎やストレッチなどウォーキングの基本を学びましょう。

 大勢の皆さまのご参加をお待ちしています。

1、開催日時

 第1回 開催日 平成31年4月10日(水)午前9時30分から  年間予定表はこちらPDFファイル

 時間 午前9時30分から午前11時

回数 日にち 曜日 時 間 回数 日にち 曜日 時 間
1回 4月10日 水曜日 午前9時30分から 12回 10月2日 水曜日 午前9時30分から
2回 4月17日
13回 10月16日
3回 5月15日 14回 11月6日
4回 6月5日 15回 11月20日
5回 6月19日 16回 12月4日
6回 7月3日 17回 12月18日
7回 7月17日 18回 1月15日
8回 8月7日 19回 2月5日
9回 8月21日 20回 2月19日
10回 9月4日 21回 3月4日
11回 9月18日 22回 3月18日

2、場  所

いきいきらんど下條

3、対 象 者

60歳以上の方および60歳以下で講座の受講を希望される方

4、参 加 費

1回 200円

5、持 ち 物

タオル・水分など

6、お問い合わせ先

いきいきらんど下條 電話 27-1231

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お問い合わせ先

下條村役場 福祉課 福祉係
電話番号 0260-27-1231 Fax番号 0260-27-1228

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