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らくらく膝腰教室開催のお知らせ
らくらく膝腰教室を本年も開催いたします。
今年度対象年齢が変更となり、60歳以上の方および60歳以下の方で講座の受講を希望される方が対象となります。
膝や腰に負担がかからないようにしながら、下半身の筋力をつける運動を行う予定です。
毎週火曜日の午後に開催します。運動はしたいけれど膝や腰が痛くてできない・・・という方など、ぜひご参加ください。
たいへん人気の講座です。大勢の皆さまの参加をお待ちしています。参加してみたいという方、ぜひお気軽にお問い合わせください！
1、申込み対象者
60歳以上の方、および60歳以下の方で講座の受講を希望される方
2、参加費
1回 200円
3、開催日程
初回開催日 4月2日（火）午後1時45分～午後2時45分
| 回 | 開催日 | 曜日 | 回 | 開催日 | 曜日 |
| １ | 4月2日 | 火 | 25 | 10月1日 | 火 |
| ２ | 4月9日 | 火 | 26 | 10月8日 | 火 |
| ３ | 4月16日 | 火 | 27 | 10月15日 | 火 |
| ４ | 4月23日 | 火 | 28 | 10月22日 | 火 |
| ５ | 5月7日 | 火 | 29 | 10月29日 | 火 |
| ６ | 5月14日 | 火 | 30 | 11月5日 | 火 |
| ７ | 5月21日 | 火 | 31 | 11月12日 | 火 |
| ８ | 5月28日 | 火 | 32 | 11月19日 | 火 |
| ９ | 6月4日 | 火 | 33 | 11月26日 | 火 |
| 10 | 6月11日 | 火 | 34 | 12月3日 | 火 |
| 11 | 6月18日 | 火 | 35 | 12月10日 | 火 |
| 12 | 6月25日 | 火 | 36 | 12月17日 | 火 |
| 13 | 7月2日 | 火 | 37 | 12月24日 | 火 |
| 14 | 7月9日 | 火 | 38 | 1月7日 | 火 |
| 15 | 7月16日 | 火 | 39 | 1月14日 | 火 |
| 16 | 7月23日 | 火 | 40 | 1月21日 | 火 |
| 17 | 7月30日 | 火 | 41 | 1月28日 | 火 |
| 18 | 8月6日 | 火 | 42 | 2月4日 | 火 |
| 19 | 8月20日 | 火 | 43 | 2月18日 | 火 |
| 20 | 8月27日 | 火 | 44 | 2月25日 | 火 |
| 21 | 9月3日 | 火 | 45 | 3月3日 | 火 |
| 22 | 9月10日 | 火 | 46 | 3月10日 | 火 |
| 23 | 9月17日 | 火 | 47 | 3月17日 | 火 |
| 24 | 9月24日 | 火 | 48 | 3月24日 | 火 |
※日程は変更になる場合があります。変更の場合はその都度お知らせします。
4、場 所
いきいきらんど下條
5、送迎について
ご自分でお越しいただくか、必要な方には送迎を行います
※前年度より参加していただいている方については、前年度と同じ時間で送迎に伺いますので、送迎の申込みは不要です。
6、持ち物など
水分、運動のできる服装、参加費
7、お問い合わせ先
いきいきらんど下條 電話 27－1231
※送迎希望の方は、申込み時にお伝えください。
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お問い合わせ先
下條村役場 福祉課 福祉係
電話番号 0260-27-1231 Fax番号 0260-27-1228
