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はつらつウォーキング教室の開催について
60歳を過ぎると身体の筋肉が減少する症状がすべての人に現れます。これをサルコペニア（筋肉が減少する症状）といいます。
しかしながら、筋肉は鍛えることで維持することができます！
1人で好きな時間にできるウォーキングで筋力の維持を図りましょう！ウォーキングフォームの基礎やストレッチなどウォーキングの基本を学びましょう。
大勢の皆さまのご参加をお待ちしています。
1、開催日時
第1回 開催日 平成31年4月10日（水）午前9時30分から 年間予定表はこちら
時間 午前9時30分から午前11時
| 回数 | 日にち | 曜日 | 時 間 | 回数 | 日にち | 曜日 | 時 間 |
| 1回 | 4月10日 | 水曜日 | 午前9時30分から | 12回 | 10月2日 | 水曜日 | 午前9時30分から |
| 2回 | 4月17日 | 〃 |
〃 | 13回 | 10月16日 | 〃 | 〃 |
| 3回 | 5月15日 | 〃 | 〃 | 14回 | 11月6日 | 〃 | 〃 |
| 4回 | 6月5日 | 〃 | 〃 | 15回 | 11月20日 | 〃 | 〃 |
| 5回 | 6月19日 | 〃 | 〃 | 16回 | 12月4日 | 〃 | 〃 |
| 6回 | 7月3日 | 〃 | 〃 | 17回 | 12月18日 | 〃 | 〃 |
| 7回 | 7月17日 | 〃 | 〃 | 18回 | 1月15日 | 〃 | 〃 |
| 8回 | 8月7日 | 〃 | 〃 | 19回 | 2月5日 | 〃 | 〃 |
| 9回 | 8月21日 | 〃 | 〃 | 20回 | 2月19日 | 〃 | 〃 |
| 10回 | 9月4日 | 〃 | 〃 | 21回 | 3月4日 | 〃 | 〃 |
| 11回 | 9月18日 | 〃 | 〃 | 22回 | 3月18日 | 〃 | 〃 |
2、場 所
いきいきらんど下條
3、対 象 者
60歳以上の方および60歳以下で講座の受講を希望される方
4、参 加 費
1回 200円
5、持 ち 物
タオル・水分など
6、お問い合わせ先
いきいきらんど下條 電話 27－1231
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お問い合わせ先
下條村役場 福祉課 福祉係
電話番号 0260-27-1231 Fax番号 0260-27-1228
