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3月は自殺対策強調月間です
日常生活の中で、強いストレスを受けたり、長期間ストレスを受け続けると、
からだに様々な影響があらわれることがあります。
特に3月は新年度前のプレッシャーや公私ともに何かと忙しい時期です。
もし、不眠や原因不明の体調不良が続く時は、ストレスを抱えていないか、
無理をしていないか、一度振り返ってみることが大切です。
新しいことを始める前に大きく深呼吸をして心も体もリラックスしましょう。
一人で解決できない問題が起こったら、抱え込まずに、
家族や友人、知人など信頼できる人に相談してみましょう。
身近に相談相手が見つからない、
話しても解決できない問題がある場合は、相談窓口がありますのでご活用ください。
・村の相談窓口 いきいきらんど下條 保健師 27-1231
・こころの健康相談統一ダイヤル （長野県精神保健福祉センター） こちら
・相談先一覧 ～電話・ＳＮＳ等～ （厚生労働省）こちら
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お問い合わせ先
下條村役場 福祉課 福祉係
電話番号 0260-27-1231 Fax番号 0260-27-1228
